Guillaume Feelgood Quand on cherche à perdre du poids, le choix des sources de glucides est très important. Mais quel riz choisir pour perdre du poids ? Riz basmati, riz blanc ou riz complet ? Dans cet article, je vous explique tout ! 😉 Indice glycémique et charge glycémique du riz Pour perdre du poids efficacement, il … Lire plus
La pierre d’alun est connue comme le déodorant naturel par excellence. Utilisée depuis l’Antiquité, ses dangers pour la santé font cependant débat aujourd’hui… La pierre d’alun est-elle dangereuse pour la santé ? Je vous explique tout ça dans cet article ! Qu’est-ce que la pierre d’alun ? Historiquement, la pierre d’alun est un minéral naturel … Lire plus
Cette période de confinement due au Coronavirus (COVID-19) est le moment idéal de prendre soin de votre corps et de renforcer votre système immunitaire. Dans cet article, je souhaite vous partager mes 3 astuces de naturopathe pour renforcer son système immunitaire. Evidemment, il existe d’autres solutions toutes aussi efficaces, mais j’ai choisi de vous partager … Lire plus
On entend souvent parler de la vitamine C comme d’une solution pour éviter les maladies et pour être en pleine forme. Est-ce vraiment le cas ou est-ce un mythe véhiculé par les grands-mères pour faire manger des fruits et légumes aux enfants ? Dans cet article, je vous explique à quoi sert la vitamine C. … Lire plus
Cette semaine, l’une d’entre vous m’a envoyé sur Instagram un entraînement « à la mode » du type Tabata. C’était un entraînement intense de 7 minutes, avec 12 exercices : 20 secondes d’effort et 10 secondes de repos pour chacun d’eux. Sur le principe, ça semble très attractif : rapide, intense, probablement efficace (particulièrement si on est … Lire plus
La semaine dernière, j’ai eu la chance de rencontrer Aurélien Broussal, préparateur physique international et auteur, dans le cadre de ma formation de préparateur physique. Enchanté par l’expérience et l’enseignement que j’ai pu en retirer, je me suis lancé dans la lecture d’un de ses livres : L’Art du Mouvement. Cet ouvrage est une ode … Lire plus
Vous êtes nombreux à me demander des solutions pour bien dormir. Certains dorment mal à cause du stress, d’autres à cause de douleurs qui les gênent, d’autres encore ne savent pas vraiment pourquoi…peut-être la lumière bleue des écrans est-elle en cause ? Quelle que soit la raison, en attendant de pouvoir traiter la cause, il … Lire plus
Avec le rythme effréné de notre mode de vie moderne, il peut être difficile de trouver le temps de faire du sport. C’est pourquoi, réussir à se muscler paraît utopique… Heureusement, il existe des solutions pour se muscler quand on n’a pas le temps. L’une d’elles repose sur le principe de micro-entraînement. Je vous explique … Lire plus
L’alimentation moderne est bien moins nutritive qu’au temps de nos grands-parents. Les produits industriels dépourvus de nutriments s’invitent de plus en plus chez nous, tandis que les produits naturels sont largement issus d’une agriculture intensive qui épuise les sols et d’un élevage intensif qui rend malades les animaux. La supplémentation alimentaire s’impose donc peu à … Lire plus
Vous êtes nombreux à me faire part de vos difficultés à digérer. Que ce soit à la suite de repas copieux, à cause d’une alimentation relativement industrielle ou du stress, vous cherchez des solutions pour mieux digérer. Pour vous répondre, voici quelques conseils pratiques et une tisane pour faciliter votre digestion. 😉 Les règles d’or … Lire plus