Guillaume Feelgood Vous avez l’impression que plus les années passent, plus le moindre effort physique vous fatigue. Pour éviter cette perte d’énergie et vous sentir plus en forme, il est essentiel de travailler son endurance. Pour cela, il existe un certain nombre d’exercices physiques qui vous permettront de décupler vos capacités cardiovasculaires. Le match entre cardio et … Lire plus
Tant que les températures restent clémentes, les moustiques sont là pour nous piquer. Mais nous ne sommes pas tous égaux quand il s’agit de piqûres… Pourquoi certains se font plus piquer que d’autres ? Qu’est-ce qui attire les moustiques ? C’est ce que je vais vous expliquer dans cet article ! Le moustique : tueur … Lire plus
Le thé est un excellent allié pour perdre du poids. Ce n’est pas pour rien qu’on entend souvent parler du « thé minceur ». Mais tous les thés se valent-ils ? Quel est le meilleur thé pour perdre du poids naturellement ? Les bienfaits du thé En plus d’être efficace dans le cadre d’une perte de poids, … Lire plus
Pendant les vacances, ça fait beaucoup de bien de se détendre, de relâcher toutes ses tensions, tous ses blocages mentaux, ses freins. On bouge parfois, on mange souvent plus, on fait davantage la fête… Et il est important de ne pas se laisser aller ainsi trop longtemps, sous peine de prendre de mauvaises habitudes, de … Lire plus
Rares sont ceux qui n’ont pas de smartphone aujourd’hui. Le téléphone mobile est dans presque toutes les poches, au plus près de chacun. Le problème, c’est qu’il émet de mauvaises ondes dont il ne faut pas négliger l’impact sur la santé… Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Dans cet article, je vous parle d’une … Lire plus
Pour éviter d’avoir trop chaud pendant la canicule, on a tous nos stratégies : passer sa journée devant un ventilateur, limiter les déplacements, s’habiller de manière très légère, mettre sa tête dans le congélateur (oui, j’en suis déjà arrivé à cette extrémité…), etc. Toutes ces techniques mettent bien souvent de côté l’alimentation, qui joue un … Lire plus
Que ce soit pour surfer sur la vague du sugar-free ou pour raison de santé, vous avez sans doute déjà pensé à arrêter le sucre. Il est vrai que depuis des années, le sucre est accusé de nombreux maux. Certaines études le disent responsable du diabète de type 2, de favoriser plusieurs types de cancer, … Lire plus
Le grignotage est souvent perçu comme la bête noire de tous les régimes. Il suffit souvent de rééquilibrer simplement ses repas pour ne pas ressentir cette sensation de petit creux dans l’après-midi. Le premier geste à adopter en cas de sensation de faim entre deux repas est de boire un verre d’eau. Si cette solution … Lire plus
Comme son nom l’indique, le Nutri-score est un score nutritionnel. Il est destiné aux des aliments de grande consommation (en supermarché). A l’heure actuelle, son affichage est optionnel. Ce sont les industriels qui décident si oui ou non, ils appliquent le Nutri-score de leurs produits. Ce score va de la lettre A (verte) à la … Lire plus
Récemment, une équipe de l’Institut des sciences mathématiques de Chennai, en Inde, a créé une base de données en ligne pour identifier 686 perturbateurs endocriniens. Même s’il en existait déjà d’autres, celle-ci renferme des informations plus détaillées. Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ? Un perturbateur endocrinien est un composé capable d’interagir avec le système hormonal. Ce … Lire plus