Guillaume Feelgood Ah…la déshydratation ! Vous l’entendez partout, on vous le rabâche : il faut penser à bien s’hydrater quand il fait chaud. Il y a une bonne raison à ça : vous risquez gros à vous déshydrater ! Votre santé et vos performances sont en jeu… Découvrons ensemble ce à quoi vous vous exposez si vous … Lire plus
Le sport est excellent pour votre santé, il vous permet d’activer votre métabolisme et de générer de nombreuses réactions dans votre organisme ! Les connaissez-vous ? Je vous propose que l’on s’intéresse aux conséquences d’une séance de sport sur votre corps dans cet article. Pendant l’effort Lorsque vous imposez un stress mécanique à votre corps, … Lire plus
Vivre plus heureux c’est une quête quotidienne. Se lever le matin de bonne humeur, se lancer à pieds joints dans sa journée, la finir avec un sourire et un sentiments de profond accomplissement… C’est beau n’est-ce pas ? 😎 Et si de simples petites astuces pouvaient contribuer à ce rêve ? Dans cet article, je … Lire plus
Ce smoothie est composé de seulement 3 ingrédients : la banane, les feuilles d’épinards et le « lait » de soja, qui vont constituer une excellente source de micronutriments. Vous allez retrouver pratiquement toutes les vitamines (A, certaines vitamines B, C, D, E et K), ainsi que de nombreux minéraux comme le potassium, le manganèse, le … Lire plus
Evidemment, le sport est excellent pour la santé. Mais l’intensité de ce travail mécanique a tout de même son lot d’effets stressant et de dangers pour l’organisme. L’ischémie reperfusion est l’un d’eux. Un sacré nom barbare, je vous l’accorde… 😆 Voyons ensemble de quoi il s’agit ! Ce qui se produit quand vous faites du … Lire plus
Le hand spinner — ou fidget spinner — fait fureur en ce moment sur Internet. Beaucoup le présentent comme un objet divertissant, mais somme toute inutile. D’autres lui allouent des vertues anti-stress et d’amélioration de l’attention. Qu’en est-il réellement ? D’où vient le hand spinner ? Avant de nous intéresser directement au hand spinner et à ses … Lire plus
Face aux agressions du soleil, nous avons plusieurs armes à disposition : crème solaire, après-soleil… Mais quand et comment faut-il les utiliser ? Quelle est la différence entre les deux ? Quels sont leurs bienfaits, leur utilité, leur spécificité ? Découvrons ça ensemble dans cet article 🙂 La crème solaire La crème solaire : c’est … Lire plus
Les labels alimentaires sont de plus en plus présents dans les rayons et de plus en plus nombreux sur nos produits. Pas facile de s’y retrouver ! Pourtant, ils sont super pratiques. Je vais vous détailler l’essentiel pour que vous puissiez faire les meilleurs choix en faisant vos courses 🙂 Les labels alimentaires français Appellation … Lire plus
Etre maigre mais gras, voilà qui est paradoxal… A travers cet article je voulais vous partager une réponse que j’ai donné à un jeune il y a quelques jours. Dans son email, il me parlait de son parcours avec l’alimentation et le sport. Il me disait qu’il avait beau peu manger et faire du sport, … Lire plus
L’important lorsqu’on souhaite perdre du gras, c’est de réduire son apport calorique ou de dépenser plus de calories qu’on en ingère. Dans cet article, nous allons nous intéresser à la première option : la réduction de l’apport calorique. Mais qu’il est difficile de réduire ses calories, on a faim tout le temps !! Laissez-moi vous … Lire plus