Guillaume Feelgood « Jouer c’est pour les enfants ! » C’est ce que vous vous dites n’est-ce pas ? C’est probablement parce que c’est ce qu’on vous a toujours dit et que vous le répétez… Rien n’est moins vrai et je vais vous expliquer pourquoi vous devez recommencer à jouer. Les personnes qui jouent au travail réussissent mieux … Lire plus
La créativité. Un mot très en vogue poussé par des velléités entrepreneuriales de plus en plus nombreuses ! C’est tellement bien d’être créatif, toujours avoir une idée, une envie, un truc à faire. Et vous savez quoi ? C’est donné à tout le monde. Il suffit juste de mettre quelques méthodes en place. Découvrons-les ensemble dans … Lire plus
Aujourd’hui, il est essentiel de développer ses compétences par soi-même. Heureusement, Internet nous fournit une multitude de ressources de qualité pour s’auto-former. Pour s’améliorer au quotidien il faut principalement deux choses : être curieux et avoir les bons outils. Pourquoi vous devez être curieux ? La curiosité, pour moi, c’est la capacité de porter de l’intérêt aux choses … Lire plus
Certaines personnes disent que l’on peut manger toutes les deux à trois heures histoire de laisser le temps à l’organisme de digérer. Elles affirment donc que le nombre des repas n’a pas d’importance tant que le total calorique journalier est respecté. Beaucoup d’adeptes de la musculation prennent entre cinq et six repas par jour, même en période … Lire plus
Lorsque l’on est végétarien ou que l’on décide de le devenir, il est essentiel de veiller à ne pas être carencé en protéines. En retirant de son alimentation les sources très riches en protéines que sont les chairs animales, il faut pouvoir compenser et pas n’importe comment ! Découvrons en détails comment faire. Qu’est-ce qu’une protéine ? … Lire plus
Vous avez sûrement déjà entendu parler du jeûne intermittent (ou « intermittent fasting » (IF) en anglais) qui, comme son nom l’indique, est un jeûne tenu de façon discontinue. De la même manière qu’un jeûne continue, il se révèle être un atout santé. Découvrons-le en détails ! Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Comme nous le disions, le … Lire plus
Pour la grande majorité d’entre-nous, le réveil de bonne humeur est chose rare. Qu’il est difficile de sortir de son lit avec la légèreté et la grâce d’une biche à l’orée des bois ! Je vais vous expliquer comment je fais pour être d’attaque et de bonne humeur tous les matins en 5 étapes. Note : … Lire plus
L’odorat est le premier sens à se former lors de notre conception. C’est parce que l’aromachologie a compris son impact sur nos émotions qu’elle l’a mis au centre de ses recherches. Qu’est-ce que l’aromachologie ? L’aromachologie est la science des phénomènes liés aux odeurs et plus particulièrement l’influence des odeurs sur le comportement. En d’autres termes, … Lire plus
La vie est une succession d’événements heureux, ou moins heureux que l’on appelle « problèmes ». Plus un problème est gros, plus il est difficile de lui faire face sans être déstabilisé. Nous allons voir comment éviter cela. L’évaluation du problème Sa taille La taille d’un problème que vous rencontrez dépend de nombreux facteurs comme : … Lire plus
Macronutriments ? Quèsaco !? Lorsqu’on souhaite avoir une bonne alimentation, il est important de connaître des termes comme celui-ci qui reviennent souvent. Voilà de quoi vous éclairer. Les macronutriments, qu’est-ce que c’est ? Les macronutriments sont au nombre de trois et vous les connaissez bien. Vous les retrouvez sur toutes les étiquettes alimentaires. Il s’agit … Lire plus