Développement personnel : conseils pour s’améliorer et pour devenir meilleur au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Si vous vous laissez facilement distraire durant votre travail par une belle journée d’été, c’est qu’il y a forcément une bonne raison…le pouvoir de la nature vous appelle certainement. Dans le livre Biophilic Design: The Theory, Science and Practice of Bringing Buildings to Life Biophilic Design, Stephen Kellert, co-auteur et professeur à l’université de Yale, … Lire plus
Le stress se fait une place de plus en plus grande dans notre quotidien. Cependant, c’est uniquement quand ce stress est chronique (se prolonge dans le temps), qu’il devient mauvais pour votre santé… A cause de l’omniprésence des écrans, nous sommes de plus en plus sollicités et nos soucis nous suivent partout. Heureusement, votre respiration … Lire plus
La procrastination est un fléau du quotidien. Elle se glisse dans nos tâches les plus simples de la vie : faire le ménage, la lessive, plier le linge, les tâches administratives… Mais le problème devient plus grave encore, quand vous vous mettez à procrastiner pour des choses plus importantes ! Rassurez-vous, tout peut s’arranger. Suivez … Lire plus
La méditation de pleine conscience repose sur un principe simple : vivre l’instant. Elle permet d’être moins stressé et plus concentré au quotidien. Mais qui a dit qu’il fallait être immobile pour vivre au présent ? Méditer en mouvement est tout à fait possible, c’est même très efficace et intéressant. Pourquoi méditer en mouvement ? … Lire plus
La nouvelle année est LE moment de prendre de nouvelles résolutions. Autrement dit, le jour de l’an est une occasion en or de définir de nouveaux objectifs pour évoluer dans votre vie. Bon… Vous ne le contredirez pas si je vous dis que ces résolutions sont généralement bien vite oubliées ou jamais toutes menées à … Lire plus
Pour bien des personnes, le mois de septembre est le meilleur mois de l’année. Après des vacances enrichissantes et un brin reposantes, nous ayant permis de faire le plein de soleil et d’énergie, on repart pour une nouvelle année de travail, synonyme de nouveaux défis et, surtout, de nouvelles opportunités. Certes, le mois de janvier donne … Lire plus
J’ai le plaisir de vous partager cet article, rédigé pour vous par Mickaël du blog Esprit Physique. Ces clés sont celles que j’ai pu expérimenter au fil des années et qui m’ont grandement apporté sur tous les plans de ma vie. Je vous invite donc à les tester, à déterminer celles qui pourraient vous correspondre … Lire plus
Le minimalisme est de plus à la mode aujourd’hui. Des livres, des vidéos, des films, des articles, ne cessent d’apparaître sur le sujet… Mais comment se fait-il, que dans une société où nous pouvons tout avoir (ou presque) facilement, nous cherchions à vivre avec moins, plus simplement ? Je vais tenter de répondre à cette question, … Lire plus
Une mauvaise habitude peut littéralement nous pourrir la vie. Qu’elle soit liée à la cigarette, à la nourriture, ou à tout autre chose, une mauvaise habitude peut facilement devenir une dangereuse addiction… Heureusement, d’après une étude allemande de 2018, il existerait une technique simple et efficace de se débarrasser d’une mauvaise habitude. Notre cerveau et … Lire plus
L’autre soir — ou l’autre matin selon votre perception de 3h00 du matin — je suis tombé sur une vidéo de l’intervention d’un parent : Jérôme Colin, animateur et écrivain. Dans cette vidéo, il argue ce que beaucoup pensent aujourd’hui, moi compris : l’école n’est plus adaptée à notre mode de vie. Ce que l’école nous … Lire plus