Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
De nombreuses femmes sont touchées par le syndrome prémenstruel. Apparaissent alors des troubles physiques et psychologiques très désagréables. Il convient donc de traiter les symptômes, notamment par l’intermédiaire d’une supplémentation adaptée. Dans cet article, je vous propose un complément alimentaire en cas de syndrome prémenstruel. Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel ? Toutes les … Lire plus
Sur ma chaîne YouTube, une de mes vidéos sur la thyroïde marche très bien ces derniers temps. Dans cette vidéo, je donne 5 aliments bons pour la thyroïde et 7 aliments qui peuvent entraver son bon fonctionnement… Je reviendrais sur cette vidéo un peu plus loin dans l’article, car c’est important ! Quoi qu’il en … Lire plus
La vitamine K est relativement peu connue, mais joue pourtant un rôle très important au sein de l’organisme. Elle est notamment connue pour son rôle dans le processus de coagulation, mais son action va plus loin. Dans cet article, je vous explique ses bienfaits, ainsi que la différence entre la vitamine K1, K2, K2 MK-4 … Lire plus
Il y a maintenant 1 an et demi, je me suis fait une lésion méniscale de grade 3. Ce type de blessure est dit « irréparable ». Cependant, je ne suis pas de ceux qui pensent que les choses sont gravées dans le marbre. Me voilà donc parti pour guérir ma fissure méniscale naturellement. Aujourd’hui, je suis … Lire plus
Les antioxydants sont des molécules qui aident notre organisme à lutter notamment contre les infections, le vieillissement prématuré et le stress oxydant. Parmi tous les antioxydants existants, le glutathion est réputé être le plus puissant ! Dans cet article, je vous présente les bienfaits du glutathion sur l’organisme. Qu’est-ce que le glutathion ? Comme je … Lire plus
Le stress fait bien souvent partie intégrante de notre quotidien… Dès qu’il devient chronique (persistant) il est à l’origine de dérèglements plus ou moins importants : troubles du sommeil, troubles digestifs, envie de manger, douleurs de dos, douleurs généralisées, maladies chroniques… La liste est longue. Heureusement, il est possible d’agir. En parallèle d’un traitement de … Lire plus
Lorsqu’on parle d’un bon sommeil, plusieurs paramètres entrent en ligne de compte. Évidemment, la quantité de sommeil : le nombre d’heures dormies, mais aussi la qualité de sommeil : a quel point les heures dormies ont été efficaces. Si augmenter sa quantité de sommeil est facile, améliorer sa qualité de sommeil est plus compliqué, puisque … Lire plus
Quand on parle de maladies, on pense rapidement au système immunitaire. C’est grâce à lui que notre corps se défend. Dans cet article, vous allez comprendre la puissance des effets de la vitamine C contre les maladies. Quelle quantité de vitamine C par jour pour lutter contre les maladies ? Ce n’est pas un secret, … Lire plus
Si vous avez déjà pris un supplément de vitamine C, il est possible que vous ayez fait le choix d’un produit portant la mention Quali®-C. Mais que signifie cette indication ? Dans cet article, je vous explique l’intérêt de choisir une vitamine C Quali-C. Qu’est-ce que la vitamine C Quali®-C ? Quali-C est une marque … Lire plus
De plus en plus de personnes se plaignent de problèmes digestifs intestinaux : ballonnements, douleurs inexpliquées, fatigue chronique, impression d’être « dans le brouillard », diarrhées, etc. Ces symptômes sont généralement liés au syndrome du côlon irritable (SCI), ou syndrome de l’intestin irritable (SII). Dans cet article, je vous propose mes solutions pour traiter les problèmes de … Lire plus