Santé

La semaine dernière, je vous ai donné 3 astuces pour renforcer son microbiote intestinal (ou flore intestinale). J’ai notamment mentionné les bienfaits des « probiotiques » sur le microbiote intestinal. Mais en quoi sont-ils différents des « prébiotiques » ? Quelle est la différence entre probiotique et prébiotique ? Je vous explique tout ça très simplement dans cet article … Lire plus

Le microbiote intestinal — nom scientifique de la flore intestinale — désigne l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans nos intestins. Plus la recherche avance, plus on découvre le rôle immense qu’il joue dans notre vie. Il serait en lien direct avec notre système immunitaire, notre digestion, notre état mental et plus largement, avec l’équilibre de … Lire plus

Pour soigner la gastro (gastro-entérite) sans médicament, vous avez sûrement déjà entendu parler de quelques remèdes célèbres, comme boire du coca sans bulle ou de l’eau citronnée ? Mais ces remèdes fonctionnent-ils vraiment ? Peut-on traiter la gastro naturellement ? Dans cet article, je vous explique comment soigner la gastro sans médicament ! Qu’est-ce que … Lire plus

Connu pour ses nombreux effets, tant psychoactifs que médicaux, le cannabis est aussi réputé que controversé. Cette plante renferme divers composés naturels : des cannabinoïdes (plus de 100). Parmi eux, on retrouve notamment le cannabidiol (CBD) ou le tétrahydrocannabinol (THC). Le premier permettrait, par exemple, de traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression ou … Lire plus

L’île d’Okinawa, au Japon, est connue pour ses nombreux centenaires. Je vous l’avais déjà expliqué dans mon article sur le régime Okinawa, le mode de vie des habitants de l’île est très équilibré. Alimentation saine et mouvement quotidien y sont pour beaucoup. Cependant, ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les centenaires d’Okinawa … Lire plus

Avoir mal quelque part peut être vraiment handicapant. En cas de douleur (mal de dos, mal au ventre, mal aux jambes, etc.), il est difficile de vivre normalement. Certains symptômes font leur apparition comme des difficultés à réfléchir, à se concentrer et à faire les choses du quotidien tout simplement. Pour faire face à la … Lire plus

Alors que certaines personnes cherchent désespérément à perdre du poids, d’autres cherchent à en prendre. Nous ne sommes pas tous égaux face à la nourriture. Grosse faim, petit appétit, faible dépense calorique, métabolisme très rapide, tous les profils sont dans la nature. Personnellement, j’ai tendance à prendre du poids facilement… C’est pourquoi je vous parle … Lire plus

Le THS (Traitement Hormonal de Substitution) — aussi appelé THM (Traitement Hormonal de la Ménopause) — est un traitement visant à diminuer les symptômes de la ménopause, qu’ils soient physiques (bouffées de chaleur, transpiration excessive, problèmes urinaires, etc.) ou psychologiques (irritabilité, troubles du sommeil, etc.). Mais, est-il dangereux pour la santé ? Dans cet article, … Lire plus

Votre dos est douloureux ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule dans ce cas. Stress, manque d’activité physique, alimentation pro-inflammatoire, notre mode de vie ne vous aide pas à aller mieux. Heureusement, tel un chevalier blanc (au sens propre, vu la couleur de ma peau en hiver…), je vous donne 4 techniques pour soulager son mal … Lire plus

Pour beaucoup d’entre-nous, le stress est devenu tellement habituel, qu’on a tendance à oublier qu’il peut être à l’origine de manifestations anormales. On parle de stress chronique. Troubles digestifs, manque de plaisir, perte de cheveux, douleurs musculaires… Autant de symptômes qui peuvent être causés par le stress. Découvrons ensemble 5 signes du stress dans cet … Lire plus