Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Il est parfois considéré comme le mal du 21ème siècle, non pas par sa gravité car il est beaucoup moins sérieux qu’un cancer ou qu’une maladie dégénérative, mais plutôt par le fait qu’il touche quasiment la totalité de la population mondiale et qu’il est fortement favorisé par nos modes de vie modernes et nos loisirs … Lire plus
La gueule de bois paraît inévitable. Aucune recette miracle ne semble pouvoir la contrer. Sauf probablement la modération dans la boisson… Mais c’était sans compter la puissance de Mère Nature ! Il semblerait qu’elle soit à l’origine d’un remède miracle contre la gueule de bois. Vous allez voir, il est aussi curieux que simple. Qu’est-ce … Lire plus
CapRelax® est une solution qui soulage le mal de dos, mise au point par un Masseur-Kinésithérapeute et un Médecin Vasculaire. Ergonomique, confortable, adaptable… Quelle est donc cette solution miracle qui lutte contre le mal de dos ? CapRelax® : c’est quoi ? CapRelax® est une véritable cape bien-être, déclinée en trois modèles : l’original, l’écharpe … Lire plus
Que ce soit dans le monde du fitness ou celui des régimes, on entend souvent parler d’indice de masse corporelle (IMC) ou indice de masse grasse (IMG). Mais au fond, à quoi servent réellement ces données ? Que peuvent-elles bien nous apprendre ? Une personne en surpoids n’a pas besoin qu’on le lui dise par … Lire plus
En France, le système administratif est relativement complexe…et je suis le premier à m’y perdre complètement ! Dans cet article, je vous propose de démystifier une des facettes de l’administration de la santé, en nous attaquant à la différence entre sécurité sociale, mutuelle et assurance. La sécurité sociale En France, vos dépenses de santé peuvent être … Lire plus
A l’arrivée de l’automne et bientôt, de l’hiver, la dépression saisonnière pointe le bout de son nez. Grosse fatigue, moral à plat, manque de motivation, autant de sensations dont on se passerait bien… Dans cet article, je vous donne 4 astuces pour renvoyer la dépression saisonnière d’où elle vient ! 😉 1. La prise de conscience … Lire plus
Les voyages dans d’autres fuseaux horaires créent des décalages. Les effets sur le corps peuvent être plus ou moins importants, selon les heures en plus ou en moins. Dans tous les cas, il est important d’utiliser des astuces pour diminuer les effets du décalage horaire (plantes, actions, mélatonine). Le voyage est parfois réalisé à dans … Lire plus
Sous l’effet du stress, vous pouvez vous sentir tendu physiquement. Ces tensions sembles tellement présentes qu’elles transparaissent même dans votre vocabulaire : « J’en ai plein le dos ». Mais est-ce vraiment le cas ? Le stress peut-il être la cause de douleurs physiques ? Existe-t-il un lien entre stress et TMS ? D’après les scientifiques, il … Lire plus
Pour être en forme, il faut prendre sa santé en main et la considérer chaque jour. Rester en bonne santé, ce n’est pas vivre sans se soucier de rien, jusqu’à tomber malade et se soigner pour revenir à son état initial. Dans cet article, je vais vous donner mes meilleurs conseils santé, à appliquer au … Lire plus
La perte de poids repose essentiellement sur le principe de balance calorique (si pas de problème hormonal notable). C’est-à-dire que pour perdre du gras, il vous faut consommer moins d’énergie que vous n’en dépensez au quotidien. Et si je vous disais que vous pouvez accélérer votre perte de gras sans faire plus de sport ou … Lire plus