Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
L’île d’Okinawa, au Japon, est connue pour ses nombreux centenaires. Je vous l’avais déjà expliqué dans mon article sur le régime Okinawa, le mode de vie des habitants de l’île est très équilibré. Alimentation saine et mouvement quotidien y sont pour beaucoup. Cependant, ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les centenaires d’Okinawa … Lire plus
Avoir mal quelque part peut être vraiment handicapant. En cas de douleur (mal de dos, mal au ventre, mal aux jambes, etc.), il est difficile de vivre normalement. Certains symptômes font leur apparition comme des difficultés à réfléchir, à se concentrer et à faire les choses du quotidien tout simplement. Pour faire face à la … Lire plus
Alors que certaines personnes cherchent désespérément à perdre du poids, d’autres cherchent à en prendre. Nous ne sommes pas tous égaux face à la nourriture. Grosse faim, petit appétit, faible dépense calorique, métabolisme très rapide, tous les profils sont dans la nature. Personnellement, j’ai tendance à prendre du poids facilement… C’est pourquoi je vous parle … Lire plus
Le THS (Traitement Hormonal de Substitution) — aussi appelé THM (Traitement Hormonal de la Ménopause) — est un traitement visant à diminuer les symptômes de la ménopause, qu’ils soient physiques (bouffées de chaleur, transpiration excessive, problèmes urinaires, etc.) ou psychologiques (irritabilité, troubles du sommeil, etc.). Mais, est-il dangereux pour la santé ? Dans cet article, … Lire plus
Votre dos est douloureux ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule dans ce cas. Stress, manque d’activité physique, alimentation pro-inflammatoire, notre mode de vie ne vous aide pas à aller mieux. Heureusement, tel un chevalier blanc (au sens propre, vu la couleur de ma peau en hiver…), je vous donne 4 techniques pour soulager son mal … Lire plus
Pour beaucoup d’entre-nous, le stress est devenu tellement habituel, qu’on a tendance à oublier qu’il peut être à l’origine de manifestations anormales. On parle de stress chronique. Troubles digestifs, manque de plaisir, perte de cheveux, douleurs musculaires… Autant de symptômes qui peuvent être causés par le stress. Découvrons ensemble 5 signes du stress dans cet … Lire plus
Avec l’arrivée du froid, le rhume et la sinusite ne tardent pas à pointer le bout de leur nez. Enfin…à se pointer au bout de votre nez ! Je n’ai pas pu m’en empêcher, désolé. 😂 Mais finalement, quelle est la différence entre rhume et sinusite ? Réponse dans cet article ! Le rhume : … Lire plus
Les lèvres sèches touchent certaines personnes plus que d’autres. Est-ce seulement une affaire de génétique ? Peut-on éviter ce phénomène ? Dans cet article, je vous explique les causes des lèvres sèches pour mieux les éviter et les traiter naturellement. Quelles sont les causes des lèvres sèches ? Il existe différentes causes aux lèvres sèches. … Lire plus
Que ce soit à cause d’un surpoids, d’un amaigrissement brutal, de l’âge, de mauvaises habitudes faciales ou de la génétique, vous avez un double menton et il vous gêne. Rassurez-vous, ce n’est pas irrémédiable ! Dans cet article, je vous donne toutes mes solutions pour éliminer son double menton naturellement. Vous êtes en surpoids Si … Lire plus
Petit à petit, le travail est de moins en moins pénible physiquement. Les tâches les plus dures sont assurées par des machines, bientôt par des robots. Le travail de bureau est de plus en plus fréquent et nous sommes de plus en plus assis au quotidien : sur une chaise au bureau, sur une chaise … Lire plus