Guillaume Feelgood L’alimentation est la source de la vie. Nous mangeons pour avoir l’énergie de nous mouvoir, de penser, d’évoluer. La finalité étant de survivre. Mais pour survivre, il ne suffit pas de manger, il faut aussi se protéger. Et nous ne sommes pas les seuls dans ce cas, il en va de même pour l’ensemble du … Lire plus
En cassant votre oeuf, vous venez de découvrir que le blanc est trouble, légèrement blanchâtre ? Mais peut-on manger un blanc d’oeuf trouble ? Un blanc d’oeuf trouble est-il dangereux ? Je vous explique tout ça dans cet article. Composition du blanc d’oeuf Avant de nous demander si le « trouble » du blanc d’oeuf est dangereux, … Lire plus
Vous êtes nombreux à me demander des solutions pour réussir à se coucher plus tôt. C’est assez symptomatique de notre vie moderne, où de plus en plus de personnes sont confrontées à des troubles du sommeil : insomnies, apnée du sommeil, somnambulisme, cauchemars, bruxisme (grincement de dents), etc. Dans cette article, je vous explique comment … Lire plus
Les avant-bras au cœur de nos mouvements quotidiens. C’est grâce à eux qu’on peut bouger nos poignets et nos doigts. Muscler ses avant-bras va permettre d’améliorer votre endurance. Voici comment faire pour avoir des avant-bras en béton. 💪 Les muscles des avant-bras On ne dirait pas comme ça mais nos avant-bras sont composés d’une vingtaine … Lire plus
Ceux d’entre-vous qui suivent mes vidéos sur YouTube savent que je dors sur un futon depuis plus d’un an maintenant. Et vous êtes nombreux à me poser des questions à son sujet : est-ce que je suis toujours content de dormir sur un futon ? Est-ce que c’est confortable ? Est-ce que c’est bon pour … Lire plus
La semaine dernière, je vous ai donné 3 astuces pour renforcer son microbiote intestinal (ou flore intestinale). J’ai notamment mentionné les bienfaits des « probiotiques » sur le microbiote intestinal. Mais en quoi sont-ils différents des « prébiotiques » ? Quelle est la différence entre probiotique et prébiotique ? Je vous explique tout ça très simplement dans cet article … Lire plus
Je vous le répète suffisamment : l’activité physique est essentielle pour rester en bonne santé. Ce n’est pas pour rien que le mouvement est au cœur de ma philosophie : le Flot. Mais, quand on parle de sport, on pense souvent à la performance, au dépassement de soi… Et qu’en est-il de ceux qui veulent … Lire plus
Le microbiote intestinal — nom scientifique de la flore intestinale — désigne l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans nos intestins. Plus la recherche avance, plus on découvre le rôle immense qu’il joue dans notre vie. Il serait en lien direct avec notre système immunitaire, notre digestion, notre état mental et plus largement, avec l’équilibre de … Lire plus
Pour soigner la gastro (gastro-entérite) sans médicament, vous avez sûrement déjà entendu parler de quelques remèdes célèbres, comme boire du coca sans bulle ou de l’eau citronnée ? Mais ces remèdes fonctionnent-ils vraiment ? Peut-on traiter la gastro naturellement ? Dans cet article, je vous explique comment soigner la gastro sans médicament ! Qu’est-ce que … Lire plus
Connu pour ses nombreux effets, tant psychoactifs que médicaux, le cannabis est aussi réputé que controversé. Cette plante renferme divers composés naturels : des cannabinoïdes (plus de 100). Parmi eux, on retrouve notamment le cannabidiol (CBD) ou le tétrahydrocannabinol (THC). Le premier permettrait, par exemple, de traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression ou … Lire plus