Guillaume Feelgood L’île d’Okinawa, au Japon, est connue pour ses nombreux centenaires. Je vous l’avais déjà expliqué dans mon article sur le régime Okinawa, le mode de vie des habitants de l’île est très équilibré. Alimentation saine et mouvement quotidien y sont pour beaucoup. Cependant, ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les centenaires d’Okinawa … Lire plus
Avoir mal quelque part peut être vraiment handicapant. En cas de douleur (mal de dos, mal au ventre, mal aux jambes, etc.), il est difficile de vivre normalement. Certains symptômes font leur apparition comme des difficultés à réfléchir, à se concentrer et à faire les choses du quotidien tout simplement. Pour faire face à la … Lire plus
Je vous le répète suffisamment dans mes articles et mes vidéos : les oméga 3 sont essentiels à notre santé, particulièrement depuis que les oméga 6 dominent dans notre alimentation. Il est très important de respecter un rapport oméga 3/oméga 6 le plus proche de 1/1 possible ! Mais tous les types d’oméga 3 se … Lire plus
Alors que certaines personnes cherchent désespérément à perdre du poids, d’autres cherchent à en prendre. Nous ne sommes pas tous égaux face à la nourriture. Grosse faim, petit appétit, faible dépense calorique, métabolisme très rapide, tous les profils sont dans la nature. Personnellement, j’ai tendance à prendre du poids facilement… C’est pourquoi je vous parle … Lire plus
Le THS (Traitement Hormonal de Substitution) — aussi appelé THM (Traitement Hormonal de la Ménopause) — est un traitement visant à diminuer les symptômes de la ménopause, qu’ils soient physiques (bouffées de chaleur, transpiration excessive, problèmes urinaires, etc.) ou psychologiques (irritabilité, troubles du sommeil, etc.). Mais, est-il dangereux pour la santé ? Dans cet article, … Lire plus
Votre dos est douloureux ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule dans ce cas. Stress, manque d’activité physique, alimentation pro-inflammatoire, notre mode de vie ne vous aide pas à aller mieux. Heureusement, tel un chevalier blanc (au sens propre, vu la couleur de ma peau en hiver…), je vous donne 4 techniques pour soulager son mal … Lire plus
Le thé vert est connu pour aider à perdre du poids. Mais est-ce vraiment fondé ? Tous les thés verts ont-ils ces propriétés ? Je vous propose que nous répondions à toutes ces questions dans cet article, en nous appuyant sur l’exemple d’un produit : le thé vert bio Dynveo. Le thé vert fait-il vraiment … Lire plus
Pour beaucoup d’entre-nous, le stress est devenu tellement habituel, qu’on a tendance à oublier qu’il peut être à l’origine de manifestations anormales. On parle de stress chronique. Troubles digestifs, manque de plaisir, perte de cheveux, douleurs musculaires… Autant de symptômes qui peuvent être causés par le stress. Découvrons ensemble 5 signes du stress dans cet … Lire plus
Avec l’arrivée du froid, le rhume et la sinusite ne tardent pas à pointer le bout de leur nez. Enfin…à se pointer au bout de votre nez ! Je n’ai pas pu m’en empêcher, désolé. 😂 Mais finalement, quelle est la différence entre rhume et sinusite ? Réponse dans cet article ! Le rhume : … Lire plus
Certains d’entre-vous ont peut-être suivi mon challenge pour améliorer mon grand écart en 30 minutes avec la méthode CRE. A la fin de la vidéo du challenge, je vous explique que, aussi pressé que vous soyez, la souplesse est une question de temps et de persévérance. Pour vous le prouver, j’ai décidé de suivre à … Lire plus