Guillaume Feelgood 
La ricotta, cette délicieuse préparation de fromage à pâte fraîche d’origine italienne n’est évidemment pas destinée aux vegans (végétaliens). Mais comment faire de la ricotta sans lait ? Voilà un défi que je vous propose de relever avec cette recette de ricotta végétale facile, rapide et hyper protéinée ! Ingrédients 400 g de haricots blancs trempés et … Lire plus
A travers cet article, je souhaitais partager avec vous mon histoire avec la perte de poids, mon erreur pour perdre du gras et particulièrement, comment je me suis rendu compte que je m’y prenais mal. Pour perdre du gras, il ne suffit pas de manger moins ou de ne manger que des légumes. Ma décision … Lire plus
Ah le petit-déjeuner français : du pain, du beurre, de la confiture, un croissant et un petit café sucré… Un pur délice ! Mais bien qu’il soit un plaisir pour les papilles, il l’est beaucoup moins pour votre santé. Découvrons ensemble pourquoi. La catastrophe du petit-déjeuner français Le pain blanc : un ennemi caché Le … Lire plus
Un double menton, c’est souvent inesthétique… Généralement, on le retrouve sur des personnes qui sont légèrement en surpoids. Pour beaucoup de gens, le double menton constitue leur plus gros complexe. Mais existe-t-il un moyen d’enlever le double menton ou est-ce définitif ? Maigrir du cou n’est pas une chose facile, mais c’est loin d’être impossible. … Lire plus
Les pancakes c’est délicieux mais ça peut très vite devenir calorique et trop sucré… Heureusement, j’ai la technique pour faire des pancakes sans oeufs et sans gluten (vegan) à la farine de sarrasin super bons facilement et rapidement ! Ingrédients 100 g de farine de sarrasin (une plante à fleur sans gluten), 1 banane, 200 … Lire plus
Votre cerveau a un incroyable pouvoir : fabriquer en permanence de nouveaux neurones et ce, à n’importe quel âge. Cependant, si vous ne le stimulez pas assez, il peut être victime de l’effet inverse : la perte de neurones. Découvrez ces 5 règles de base pour ne pas perdre de neurones et même en créer … Lire plus
Faire un porridge c’est le parfait moyen de préparer un goûter, un dessert à partager, ou un petit-déjeuner facilement et rapidement. Avec cette recette de porridge banane-framboise au lait végétal, vous aurez un goûter aussi beau que bon ! 😉 Pour agrémenter ce porridge et lui donner un superbe aspect visuel coloré et une pointe … Lire plus
Les mots ont un pouvoir que nous sous-estimons bien aisément. Lire c’est accéder à ce pouvoir. Trop souvent, moi le premier, nous repoussons le moment de lire en nous disant que nous pouvons faire telle ou telle autre chose à la place. Lire c’est prendre le temps d’apprendre, de voyager. Lire, à 13 ans, c’est … Lire plus
Dans tous les domaines de notre vie, il y a des choses que nous ne pouvons pas changer et sur lesquelles nous ne pouvons pas agir. Il convient alors de les accepter. En revanche, il y a également des choses sur lesquels nous pouvons agir et donc progresser. C’est là que la notion d’objectif entre … Lire plus
L’ordre dans lequel vous consommez vos aliments lors d’un repas est important. Eh oui ! Cela peut directement impacter votre prise de gras ou votre perte de gras… C’est ce qu’à montré une étude sur des personnes obèses et diabétiques (type 2). Mais dans quel ordre manger son repas pour perdre du poids plus efficacement … Lire plus