Guillaume Feelgood 
Avant de sombrer dans les bras de Morphée, on a l’habitude de regarder la télé, de traîner sur l’ordinateur, la tablette, ou le téléphone. C’est la pire chose à faire si l’on veut vite s’endormir ! Il faut éviter les écrans avant de dormir. 1. Comment fonctionne l’endormissement ? Le sommeil est régit par une hormone : … Lire plus
Nous avons vu la semaine dernière l’origine de la méditation et combien elle était bénéfique à de nombreux niveaux. Nous allons donc voir maintenant comment méditer pour profiter de tous les bienfaits de la méditation sans y passer des heures chaque jour. 1. Comment méditer Je vais ici vous expliquer comment méditer avec la technique … Lire plus
Aujourd’hui, lorsque l’on parle de méditation, beaucoup y voient simplement un mot à la mode, une pratique ringarde ou de surface, ou encore un rite exclusivement religieux. Mais si c’était autre chose ? Et si c’était davantage ? Et si la méditation pouvait vous apporter réellement quelque chose ? 1. D’où vient la méditation ? Plus ancienne encore que … Lire plus
La plupart du temps, lorsque l’on ne se sent pas bien, on ne réalise pas que notre posture peut être un moyen d’aller mieux. On ne prend même pas en considération ce facteur qui est pourtant essentiel. 1. Exercices : prise de conscience Pour commencer, je vous propose un petit exercice. Je vais vous demander, d’arrêter … Lire plus
Quand on parle d’hypnose, la majorité des gens y voient du charlatanisme, des trucages, ou l’assimilent à la magie…mais il n’en est rien ! 1. L’hypnose est bien réelle et tout le monde peut l’expérimenter Vous vous êtes sûrement déjà surpris, dans votre voiture par exemple, à arriver à votre destination, ou à avoir fait un … Lire plus
Aujourd’hui, nous oublions trop souvent à quel point le pouvoir de la suggestion est grand. Et oui, notre cerveau est très suggestible. Il traite les suggestions qui lui parviennent en permanence ; raison de plus pour faire attention à ce qui lui est donné. 1. Le pouvoir de la suggestion Vous aussi vous avez dû vivre ces … Lire plus
Nous l’avions vu précédemment : votre corps parle pour vous. Si vous ne l’avez pas vu, vous pouvez vous rapporter à la première liste de 3 gestes qui vous trahissent. Je vous rappelle une nouvelle fois que ces gestes sont à considérer dans un contexte global. Les significations des gestes que je donne proviennent de l’expertise de … Lire plus
Les besoins en sommeil varient d’un individu à l’autre avec entre autres, l’âge, le sexe, les périodes comme la grossesse ou l’adolescence. De ce fait, il faut toujours écouter son corps pour éviter un manque de sommeil dévastateur. 1. Le manque de sommeil entraîne la perte des capacités cognitives Sommeil et capacités cognitives sont intimement … Lire plus
Que ce soit pour démarrer une conversation ou en poursuivre une, nous avons besoin de savoir quoi dire. Voici quelques clés à utiliser pour faire la conversation facilement. 1. Poser des questions Que faites-vous dans la vie ? Si vous ne connaissez pas votre interlocuteur ou si vous ne l’avez pas vu depuis un moment, cette question … Lire plus
Nous l’avions vu précédemment : votre corps parle pour vous. Voici donc une première liste de 3 gestes qui peuvent trahir vos pensées ou celles des autres. Notez bien que les gestes sont à considérer dans un contexte global. Par exemple, ce n’est pas parce qu’une personne passe d’un croisement de la jambes gauche sur la jambe droite, … Lire plus