Développement personnel : conseils pour s’améliorer et pour devenir meilleur au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Si j’écris cet article aujourd’hui, c’est pour vous faire part du parcours d’un adolescent, Doris (15 ans), de sa transformation ; comme on aime à appeler ça sur les réseaux sociaux. Voici son histoire. Un premier contact Doris, c’est un jeune garçon qui m’a contacté en septembre 2016. Il avait 15 ans et s’était lancé … Lire plus
Plus la science, les techniques et les produits évoluent, plus nous avons tendance à vivre dans un milieu confortable, aseptisé et à nous reposer sur nos acquis. Cela n’a pas que du bon. Nous allons voir pourquoi il faut parfois choquer son organisme suivant le principe de l’hormèse. Qu’est-ce que l’hormèse ? L’hormèse, « hormesis » en anglais, caractérise … Lire plus
N’avez-vous pas l’impression que plus nous prenons de l’âge, plus le temps passe vite ? Personnellement, quand je regarde mes journées aujourd’hui, je les trouve bien moins longues qu’avant… Mais comment cela se fait-il ? Pourquoi le temps passe-t-il plus vite avec l’âge ? Une constatation à posteriori La première chose à noter c’est que … Lire plus
« Jouer c’est pour les enfants ! » C’est ce que vous vous dites n’est-ce pas ? C’est probablement parce que c’est ce qu’on vous a toujours dit et que vous le répétez… Rien n’est moins vrai et je vais vous expliquer pourquoi vous devez recommencer à jouer. Les personnes qui jouent au travail réussissent mieux … Lire plus
La créativité. Un mot très en vogue poussé par des velléités entrepreneuriales de plus en plus nombreuses ! C’est tellement bien d’être créatif, toujours avoir une idée, une envie, un truc à faire. Et vous savez quoi ? C’est donné à tout le monde. Il suffit juste de mettre quelques méthodes en place. Découvrons-les ensemble dans … Lire plus
Aujourd’hui, il est essentiel de développer ses compétences par soi-même. Heureusement, Internet nous fournit une multitude de ressources de qualité pour s’auto-former. Pour s’améliorer au quotidien il faut principalement deux choses : être curieux et avoir les bons outils. Pourquoi vous devez être curieux ? La curiosité, pour moi, c’est la capacité de porter de l’intérêt aux choses … Lire plus
Pour la grande majorité d’entre-nous, le réveil de bonne humeur est chose rare. Qu’il est difficile de sortir de son lit avec la légèreté et la grâce d’une biche à l’orée des bois ! Je vais vous expliquer comment je fais pour être d’attaque et de bonne humeur tous les matins en 5 étapes. Note : … Lire plus
L’odorat est le premier sens à se former lors de notre conception. C’est parce que l’aromachologie a compris son impact sur nos émotions qu’elle l’a mis au centre de ses recherches. Qu’est-ce que l’aromachologie ? L’aromachologie est la science des phénomènes liés aux odeurs et plus particulièrement l’influence des odeurs sur le comportement. En d’autres termes, … Lire plus
La vie est une succession d’événements heureux, ou moins heureux que l’on appelle « problèmes ». Plus un problème est gros, plus il est difficile de lui faire face sans être déstabilisé. Nous allons voir comment éviter cela. L’évaluation du problème Sa taille La taille d’un problème que vous rencontrez dépend de nombreux facteurs comme : … Lire plus
La visualisation et l’ancrage sont deux techniques complémentaires très puissantes pour être plus performant. De nombreux grands athlètes l’utilisent pour repousser toujours plus leurs limites ! Que sont la visualisation et l’ancrage ? La visualisation est une technique très utilisée en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Elle permet à celui qui la met en pratique de se visualiser dans des … Lire plus