Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Ce n’est pas un secret, avoir une bonne hygiène dentaire permet d’éviter de nombreux problèmes de bouche : mauvaise haleine, caries, saignement des gencives, aphtes, etc. Mais ce n’est pas tout ! Une bonne hygiène bucco-dentaire peut vous éviter des douleurs articulaires, musculaires, des tendinites et d’autres maladies qui ne sont pas directement liées à … Lire plus
Perdre du gras, ce n’est pas toujours facile… Evidemment, ça serait génial si on pouvait brûler plus de calories au repos, sans rien faire. Et vous savez quoi ? C’est possible ! Voici 3 astuces pour brûler des calories sans rien faire. 1. Musclez-vous pour brûler des calories au repos ! Je sais, ce n’est … Lire plus
Sans rien faire, votre corps continue de fonctionner : respiration, activité cérébrale, maintien de l’équilibre et de l’intégrité du corps… Il va brûler des calories au repos, c’est le métabolisme de base. Mais saviez-vous que la musculation permettait de brûler plus de calories au repos ? Métabolisme du muscle et métabolisme du gras Le métabolisme, … Lire plus
Avec ses nombreux titres de champions, Federer reste un incontournable du tennis international. À désormais 37 ans, il affiche une longévité impressionnante comparée à la plupart de ses adversaires, encore dans la vingtaine. Pourtant, il reste invaincu sur plusieurs terrains, et certains se demandent souvent : « Comment fait-il ? ». Comment Federer fait-il pour rester au top niveau ? … Lire plus
La naturopathie est une médecine non conventionnelle. Pour définir la naturopathie en très peu de mots, on pourrait dire que c’est une approche naturelle et holistique (globale) de la santé. Mais que peut bien vous apporter la naturopathie concrètement ? En quoi est-elle intéressante ? Voici ma sélection du meilleur de ce qu’elle peut vous … Lire plus
Il est parfois considéré comme le mal du 21ème siècle, non pas par sa gravité car il est beaucoup moins sérieux qu’un cancer ou qu’une maladie dégénérative, mais plutôt par le fait qu’il touche quasiment la totalité de la population mondiale et qu’il est fortement favorisé par nos modes de vie modernes et nos loisirs … Lire plus
La gueule de bois paraît inévitable. Aucune recette miracle ne semble pouvoir la contrer. Sauf probablement la modération dans la boisson… Mais c’était sans compter la puissance de Mère Nature ! Il semblerait qu’elle soit à l’origine d’un remède miracle contre la gueule de bois. Vous allez voir, il est aussi curieux que simple. Qu’est-ce … Lire plus
CapRelax® est une solution qui soulage le mal de dos, mise au point par un Masseur-Kinésithérapeute et un Médecin Vasculaire. Ergonomique, confortable, adaptable… Quelle est donc cette solution miracle qui lutte contre le mal de dos ? CapRelax® : c’est quoi ? CapRelax® est une véritable cape bien-être, déclinée en trois modèles : l’original, l’écharpe … Lire plus
Que ce soit dans le monde du fitness ou celui des régimes, on entend souvent parler d’indice de masse corporelle (IMC) ou indice de masse grasse (IMG). Mais au fond, à quoi servent réellement ces données ? Que peuvent-elles bien nous apprendre ? Une personne en surpoids n’a pas besoin qu’on le lui dise par … Lire plus
En France, le système administratif est relativement complexe…et je suis le premier à m’y perdre complètement ! Dans cet article, je vous propose de démystifier une des facettes de l’administration de la santé, en nous attaquant à la différence entre sécurité sociale, mutuelle et assurance. La sécurité sociale En France, vos dépenses de santé peuvent être … Lire plus