Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Une mutuelle santé fait partie de ces services que l’on sait indispensables, mais dont le fonctionnement semble très complexe… Rassurez-vous, je vous comprends ! Dans cet article, je vous explique SIMPLEMENT comment fonctionne une mutuelle santé. Vous ne pourrez plus dire que vous ne comprenez pas… 😉 Qu’est-ce qu’une mutuelle santé ? Les mutuelles santé … Lire plus
Dans le monde moderne, on ne passe pas beaucoup de temps dans la maison. Trop occupés à manger, à dormir et à se préparer pour travailler. On oublie bien souvent de prendre le temps de se poser pour « recharger ses batteries ». Dans cet article, vous trouverez quelques conseils pour améliorer et embellir l’espace … Lire plus
Pour avoir un sommeil réparateur, il ne faut pas être dérangé dans son sommeil. Que ce soit par des éléments extérieurs ou par son propre corps. Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour que vous puissiez être mieux reposé et tirer le meilleur de votre nuit de sommeil. 1. Eviter les écrans avant … Lire plus
La ménopause est un grand bouleversement dans la vie d’une femme. Comme tout changement, il demande un temps d’adaptation. Que ce soit par le corps ou par l’esprit de la personne qui le vit. Ce bouleversement vient avec son lot d’effets secondaires qui peuvent être difficiles à vivre. Heureusement, il existe différents moyens, plus ou … Lire plus
La pierre d’alun est connue comme le déodorant naturel par excellence. Utilisée depuis l’Antiquité, ses dangers pour la santé font cependant débat aujourd’hui… La pierre d’alun est-elle dangereuse pour la santé ? Je vous explique tout ça dans cet article ! Qu’est-ce que la pierre d’alun ? Historiquement, la pierre d’alun est un minéral naturel … Lire plus
Cette période de confinement due au Coronavirus (COVID-19) est le moment idéal de prendre soin de votre corps et de renforcer votre système immunitaire. Dans cet article, je souhaite vous partager mes 3 astuces de naturopathe pour renforcer son système immunitaire. Evidemment, il existe d’autres solutions toutes aussi efficaces, mais j’ai choisi de vous partager … Lire plus
Vous êtes nombreux à me demander des solutions pour bien dormir. Certains dorment mal à cause du stress, d’autres à cause de douleurs qui les gênent, d’autres encore ne savent pas vraiment pourquoi…peut-être la lumière bleue des écrans est-elle en cause ? Quelle que soit la raison, en attendant de pouvoir traiter la cause, il … Lire plus
Vous êtes nombreux à me faire part de vos difficultés à digérer. Que ce soit à la suite de repas copieux, à cause d’une alimentation relativement industrielle ou du stress, vous cherchez des solutions pour mieux digérer. Pour vous répondre, voici quelques conseils pratiques et une tisane pour faciliter votre digestion. 😉 Les règles d’or … Lire plus
Ceux d’entre-vous qui suivent mes vidéos sur YouTube savent que je dors sur un futon depuis plus d’un an maintenant. Et vous êtes nombreux à me poser des questions à son sujet : est-ce que je suis toujours content de dormir sur un futon ? Est-ce que c’est confortable ? Est-ce que c’est bon pour … Lire plus
La semaine dernière, je vous ai donné 3 astuces pour renforcer son microbiote intestinal (ou flore intestinale). J’ai notamment mentionné les bienfaits des « probiotiques » sur le microbiote intestinal. Mais en quoi sont-ils différents des « prébiotiques » ? Quelle est la différence entre probiotique et prébiotique ? Je vous explique tout ça très simplement dans cet article … Lire plus