Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Aujourd’hui, les huiles essentielles se démocratisent et sont de plus en plus utilisées. Vous pouvez les retrouver, comme n’importe quel autre produit, dans les supermarchés, dans les magasins BIO, sur internet… Et les industriels adorent mettre en avant le fait que leurs produits contiennent ces huiles « tendances ». Mais qu’en est-il vraiment de ce concentré de … Lire plus
Je vous le répète suffisamment : bouger est excellent pour la santé, tant physique que mentale. Cependant, vous êtes nombreux à me dire : « Je veux bien bouger moi Guillaume, mais j’ai pas le temps ». Même si j’aime vous répondre que le temps est une question d’organisation, je souhaitais vous partager les résultats d’une étude … Lire plus
A travers cet article, je souhaitais partager avec vous mon histoire avec la perte de poids, mon erreur pour perdre du gras et particulièrement, comment je me suis rendu compte que je m’y prenais mal. Pour perdre du gras, il ne suffit pas de manger moins ou de ne manger que des légumes. Ma décision … Lire plus
Un double menton, c’est souvent inesthétique… Généralement, on le retrouve sur des personnes qui sont légèrement en surpoids. Pour beaucoup de gens, le double menton constitue leur plus gros complexe. Mais existe-t-il un moyen d’enlever le double menton ou est-ce définitif ? Maigrir du cou n’est pas une chose facile, mais c’est loin d’être impossible. … Lire plus
Vous venez de prendre un repas copieux et vous avez du mal à digérer ? Vous êtes sujet aux problèmes de digestion ou aux reflux acides ? Dans cet article, je vais vous expliquer comment le bicarbonate de soude peut vous aider à digérer facilement. Qu’est-ce que le bicarbonate de soude ? Le bicarbonate de soude … Lire plus
Je vous en parlais dans mon article sur les effets du manque de sommeil, ce dernier a bien des effets négatifs sur votre corps : étourdissement, dépression, vieillissement prématuré et prise de poids, pour ne citer que ceux-là… Cependant, il semblerait qu’il y ait pire que ça. Manquer de sommeil pousse votre cerveau à se manger … Lire plus
Il existe différentes techniques très simples et très efficaces pour être moins frileux et avoir moins froid au quotidien. Je vous propose mes 3 techniques les plus efficaces dans cet article. 1. Faire du sport Faire du sport va vous permettre d’augmenter votre métabolisme de base (dépense calorique au repos). C’est à dire qu’en pratiquant … Lire plus
Ce n’est un secret pour personne : l’environnement joue un rôle primordial sur notre santé. Il peut être négatif comme la pollution, mais aussi très positif comme le contact avec la Terre. C’est aux bénéfices de ce dernier que nous allons nous intéresser dans cet article, étude à l’appui. Le contact physique avec les électrons … Lire plus
Ah…la déshydratation ! Vous l’entendez partout, on vous le rabâche : il faut penser à bien s’hydrater quand il fait chaud. Il y a une bonne raison à ça : vous risquez gros à vous déshydrater ! Votre santé et vos performances sont en jeu… Découvrons ensemble ce à quoi vous vous exposez si vous … Lire plus
Face aux agressions du soleil, nous avons plusieurs armes à disposition : crème solaire, après-soleil… Mais quand et comment faut-il les utiliser ? Quelle est la différence entre les deux ? Quels sont leurs bienfaits, leur utilité, leur spécificité ? Découvrons ça ensemble dans cet article 🙂 La crème solaire La crème solaire : c’est … Lire plus