Santé

Vous êtes nombreux à me demander des solutions pour bien dormir. Certains dorment mal à cause du stress, d’autres à cause de douleurs qui les gênent, d’autres encore ne savent pas vraiment pourquoi…peut-être la lumière bleue des écrans est-elle en cause ? Quelle que soit la raison, en attendant de pouvoir traiter la cause, il … Lire plus

Vous êtes nombreux à me faire part de vos difficultés à digérer. Que ce soit à la suite de repas copieux, à cause d’une alimentation relativement industrielle ou du stress, vous cherchez des solutions pour mieux digérer. Pour vous répondre, voici quelques conseils pratiques et une tisane pour faciliter votre digestion. Les règles d’or … Lire plus

Ceux d’entre-vous qui suivent mes vidéos sur YouTube savent que je dors sur un futon depuis plus d’un an maintenant. Et vous êtes nombreux à me poser des questions à son sujet : est-ce que je suis toujours content de dormir sur un futon ? Est-ce que c’est confortable ? Est-ce que c’est bon pour … Lire plus

La semaine dernière, je vous ai donné 3 astuces pour renforcer son microbiote intestinal (ou flore intestinale). J’ai notamment mentionné les bienfaits des « probiotiques » sur le microbiote intestinal. Mais en quoi sont-ils différents des « prébiotiques » ? Quelle est la différence entre probiotique et prébiotique ? Je vous explique tout ça très simplement dans cet article … Lire plus

Le microbiote intestinal — nom scientifique de la flore intestinale — désigne l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans nos intestins. Plus la recherche avance, plus on découvre le rôle immense qu’il joue dans notre vie. Il serait en lien direct avec notre système immunitaire, notre digestion, notre état mental et plus largement, avec l’équilibre de … Lire plus

Pour soigner la gastro (gastro-entérite) sans médicament, vous avez sûrement déjà entendu parler de quelques remèdes célèbres, comme boire du coca sans bulle ou de l’eau citronnée ? Mais ces remèdes fonctionnent-ils vraiment ? Peut-on traiter la gastro naturellement ? Dans cet article, je vous explique comment soigner la gastro sans médicament ! Qu’est-ce que … Lire plus

Connu pour ses nombreux effets, tant psychoactifs que médicaux, le cannabis est aussi réputé que controversé. Cette plante renferme divers composés naturels : des cannabinoïdes (plus de 100). Parmi eux, on retrouve notamment le cannabidiol (CBD) ou le tétrahydrocannabinol (THC). Le premier permettrait, par exemple, de traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression ou … Lire plus

L’île d’Okinawa, au Japon, est connue pour ses nombreux centenaires. Je vous l’avais déjà expliqué dans mon article sur le régime Okinawa, le mode de vie des habitants de l’île est très équilibré. Alimentation saine et mouvement quotidien y sont pour beaucoup. Cependant, ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les centenaires d’Okinawa … Lire plus

Avoir mal quelque part peut être vraiment handicapant. En cas de douleur (mal de dos, mal au ventre, mal aux jambes, etc.), il est difficile de vivre normalement. Certains symptômes font leur apparition comme des difficultés à réfléchir, à se concentrer et à faire les choses du quotidien tout simplement. Pour faire face à la … Lire plus

Alors que certaines personnes cherchent désespérément à perdre du poids, d’autres cherchent à en prendre. Nous ne sommes pas tous égaux face à la nourriture. Grosse faim, petit appétit, faible dépense calorique, métabolisme très rapide, tous les profils sont dans la nature. Personnellement, j’ai tendance à prendre du poids facilement… C’est pourquoi je vous parle … Lire plus